Fettsäuren



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Omega-3-Fettsäuren: Ein Muss für Ihre Gesundheit

Warum Omega-3-Fettsäuren wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren, vor allem EPA und DHA, sind essentiell für die Herzgesundheit, Gehirnfunktion und Gelenkgesundheit. Sie tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und können Stress reduzieren.

Quellen von Omega-3

Neben Fischöl und Algenöl, finden sich Omega-3-Fettsäuren in pflanzlichen Quellen wie Lein- und Chiasamen, WalnÃ